Let's TRY つぼ 一人でできるツボ療法 全身疲労緩和編
こんにちは、セラピストの今野千保です。
本日は一人でできるツボ療法、全身疲労緩和編です。
疲れやだるさは主に筋肉の疲労からきます。軽いものなら入浴、睡眠などで休養をとればほとんど回復されます。また悩み事や不安感、強いストレスなど精神的な原因により、からだのだるさや疲労感を感じることがあります。
疲れやだるさを和らげ、血行をよくする足の裏の湧泉は自分でもむように押していると健康づくりに役立ちます。
湧泉（ゆうせん）
位置 足の裏がわで足の指に力を入れ曲げた時に、くぼむところ。
施術 親指でもむように押す。
東洋医学では湧泉は、人間が生まれながらにして持っている、生きるためのエネルギーが（気血）が湧き出るつぼと言われています。
これからの季節、梅雨、冷房などで体調を崩すこともあると思いますが、湧泉で体調を整え体力とスタミナをつけましょう。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
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