Let's TRY つぼ 自律神経を整えるつぼ
こんにちは.。リラクゼーションルームメグシィです。
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今日は、冷え・のぼせに効くつぼを紹介します。
最近、急に暑くなってきましたね。
私たちの体は、気温の変化や、ストレスなどによって、自律神経が乱れてしまいます。
自律神経が乱れると、様々な悪影響が出てきます。
のぼせや、冷えの症状もその一種です。
のぼせと冷えが、同時、または交互にあらわれることを東洋医学では、「上熱下寒」といい、「全身をめぐる気血が上半身に集中することにより、頭部がのぼせ、下半身の気血が不足して冷えがおこる」ととらえられています。
今日のツボ療法は、過剰となった上半身の気血を、下半身に誘導することを目的とします。
風池（ふうち）
頭へ集まった血液循環を改善、のぼせによる不快感を緩和します。
位置 首の後ろの髪の生え際で、2本の太い筋肉の両側をわずかに離れたくぼみのところです。
施術 頭を後ろから包み込むようにして、両手の親指をツボに当て、こねるように押します。これにより、血行が促進され頭部の、のぼせと不快感がやわらぎます。
築賓（ちくひん）
足の血行を良くすることにより、冷えをやわらげます。
位置 足の向こうずねの内側で、内くるぶしから親指の幅５本分上がったところです。
施術 内側にまわした親指に力を入れて指圧する。これで足の血行がよくなり、冷えが和らぎます。
照海（しょうかい）
婦人科系の病気が原因で起こる冷えによく効きます。
位置 足のうちくるぶしの真下のくぼみのところです。
施術 内くるぶしの下を親指でしっかりと押します。
是非ためしてみてくださいね。
私も毎日押してます。
