Let's TRY ツボ 頭・首・肩・背中の痛みに ストレッチ編
こんにちは、リラクゼーションルームメグシィです。
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今日は、頭、首、肩、背中の痛みに効果的なストレッチをご紹介致します。
頭がいたくなる原因に首筋や肩、背中のこりが関係していることが少なくありません。
また首や肩など、身体の一部がこったと感じた時にも、その周辺までこっていることが多いので、なるべく広い範囲のストレッチをすることが、効果的です。
こりの最大の原因は、同じ姿勢を長時間続けることです。
身体の一部の血行が滞ってしまうのです。
痛みを感じる前に、時々ストレッチを行うと痛みの予防になります。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
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